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Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standorte: Ybk 3 Mei / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Pilatesübungen im Stand und auf der Matte werden kombiniert mit einem schwungvollen Herz-Kreislauf-Training zum "Cardio-Pilates".

Bücher und DVDs über Pilates gibt es viele; neue Bücher sollten neue Variationen bieten. Hier stellen die beiden Fitness-/Pilateslehrerinnen "Gesund mit Pilates", BA 7/06; "Körperbalance mit Floor Pilates", BA 7/07), ein Programm mit ausgewählten Pilates-Übungen im Stand und auf der Matte vor, das mit einem rhythmisch-dynamischen Herz-Kreislauf-Training ergänzt, mehr Bewegung und Spaß in die bekannten, auch hier auf Beweglichkeit, Atmung, Haltung, Kräftigung, Balance, Körpermitte ausgerichteten Übungen bringt. Ideale Buch-DVD-Kopplung; ersteres führt, bunt und übersichtlich gestaltet, in die Grundlagen des Cardio-Pilates ein und zeigt die Übungen mit Foto, Varianten, Tipps und Wirkung; die 80-Minuten-DVD (Einführung + 3 Programme), mit genügend Wiederholungen und Visualisierungstipps zum leichten Mitmachen, spricht mit dem schwungvollen "Dynamic Pilates" (nur auf DVD) auch mehr ausdauermotivierte Pilates-Interessentinen an. Gute Ergänzung vor allem zu M. Bimbi-Dresp (BA 6/06) und den mattenbetonten Büchern von Anette Alvaredo (BA 8 und 9/07). (2)